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9:00〜9:30 集合
9:30〜10:30 戸外で行います(雨天は室内)
【朝礼】
準備体操 甦りの誦句 誓いの詞 活力吸収法の誦句
【体操】
呼吸操練 統一式運動法 積極体操 光線呼吸
腕立て伏せ 反発運動
10:30〜12:00 室内で行います
養動法 安定打坐 ひとりマッサージ
当日のテーマ
日曜行修の様子
戸外は空気が美味しい